domingo, 28 de octubre de 2018

Cocinando ando

Los domingos suelen ser días para preparar la comida para la semana. Vuelvo de Núñez y me dispongo a planificar, de acuerdo a lo que tengo o compré, comidas para tener a mano.
Ya tenia en el freezer mijo y garbanzos remojados, como me enseñó Natalia Kiako en su taller ( fui al primer encuentro, el miércoles que viene es el último). Antes hice yogurt probando el termo de boca ancha que compró Carlos. Bueno, herví el mijo y por otro lado los garbanzos. El destino de esos hervores: bollitos de mijo, hummus, garbanzos crocantes (me salieron blandos buaaaa), hamburguesas de garbanzos, mijo y espinaca. Mientras hervía eso, hice un budín muy frutado (versión budín de la receta de muffins muy frutados de Nati). Un manjar. Nunca pensé que utilizando harina integral, iba a quedar tan suave, húmedo y esponjoso. Y los mejor de todo: le gustó a mi hijo! Eso si es un logro!
Les cuento, mi cocina es muy pequeña, cuando cocino armo un tetris, corro una olla, para poner una sartén, meto fuentes en el horno para apoyar un bowl, y así todo. Cuando terminó de hervir mijo y garbanzos, separé el mijo en dos: una parte para los bollitos, la otra para hamburguesas. Hice hummus con los garbanzos, sequé un puñado para hornear como snack, y procesé otra parte para mezclar con el mijo.
Resultado: los bollitos de mijo son un gol de media cancha, ya veo que me voy a aficionar, son tan ricos, que están para comerlos no sólo de almuerzo o cena, sino como un bocadillo por la tarde, cuando regreso del trabajo (acompañando unos mates!) Además como soy más fan de lo salado que de lo dulce...venga!
El hummus, ni hablar, ya lo vengo haciendo hace rato, esta vez sin tahini (pasta de sésamo).
Los garbanzos crocantes, quedaron sólo garbanzos especiados, sin "crack", tendré que averiguar cuál fue el error 😖. Las hamburguesas están en el freezer, aun no las probé, después les cuento!
Les dejo algunas fotos y los links con las recetas!





PD: Resolví el tema de los garbanzos crocantes: los volví a meter en el horno, función "asar", se tostaron y quedaron crack! 

jueves, 18 de octubre de 2018

Tofu de garbanzos

Queso? Paté? Tofu? Bueno, yo lo definiría Tofu de garbanzos. A mi el tofu no me apetece, no tiene mucho gusto. Pero les aseguro que éste es delicioso. Mi amiga Carolina compartió la receta de Caro Baez y es tan versátil que admite los condimentos que más te guste agregar.
Les dejo la receta original aca, y mi versión.
Pruébenla!



Mi versión es sin cebolla, con ajo granulado y orégano!
También es rico rebozado o simplemente en sartén con un chorrito de aceite ( sin rebozar)

martes, 2 de octubre de 2018

Leche de avena

La avena es un alimento muy versátil en la cocina. Budines, galletas, pancakes, masas de tartas, y también bebidas pueden tener este ingrediente. Mis desayunos cambiaron con la incorporación de la avena. En mi caso, como la leche común no me cae bien, estoy consumiendo esta leche que es más liviana, sana y rica. Jamás creí que iba a poder beberla con el café: queda delicioso 

(Algo tan rico, merecía una linda botella, no?)

La receta es muy simple:
Dejar remojar  en agua 1 taza de avena tradicional (no instantánea) durante 12 horas. 
Tirar el agua de remojo y licuar la taza de avena con 4 tazas de agua (se pueden usar 3 tazas si se desea menos espesa). Colar con colador de malla muy fina o lienzo para leches vegetales.
Yo la saborizo con esencia de vainilla, a veces con canela. Como endulzante se le puede agregar miel, sucralosa, o un par de dátiles (al licuar). Se embotella en un recipiente bien limpio y seco (con tapa). Dura 5 días aprox. en la heladera. Es muy rica, y sirve para preparar diferentes platos tanto dulces como salados. Si se prepara expresamente para hacer alguna comida salada, omitir el endulzante.
Yo la uso para hacer crepes, pancakes, salsa blanca, pudding de avena, pudding de chia.